La visualisation nous permet, en choisissant nos pensées et en les orientant vers l'objectif de notre choix, en activant notre cerveau par des images, de créer notre réalité. C'est ce que font ...

Pourquoi continue-t-on à se sentir comme une petite fille face au regard de sa mère ? Un exercice de visualisation de 5 minutes promet de vous aider à arrêter de chercher son approbation.

Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...

Cet exercice de visualisation d’un faisceau lumineux favorise l’apaisement des tensions et un sentiment de calme. Idéalement, pratiquez-le couché sur le dos. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. La théorie de relaxation musculaire de Jacobson (de 1938, mais toujours efficace !) est basée sur l’existence d’un état ...

Fatigué de vous éparpiller ? Besoin de vous recentrer ? Le sophrologue Sébastien Melin vous invite à pratiquer un exercice de visualisation, la fermeture éclair, pour rassembler les deux moitiés du ...

Bill Gates partage deux exercices simples pour améliorer la mémoire et maintenir un cerveau en bonne santé. Le tout n’est en revanche pas seulement de retenir, mais aussi de comprendre, c’est pour ...